Afvallen

Wie succesvol wilt afvallen moet naast een gezond dieet natuurlijk ook aan krachttraining en cardio doen.

Door krachttraining behoud je je spiermassa tijdens het afvallen. Zo blijft jouw energieverbruik optimaal en door het aanmaken van spieren val je nog sneller af en is het eenvoudiger om na het afvallen op gewicht te blijven.

Door middel van cardiotraining maak je het hart en bloed- vatenstelsel en het hart-longsysteem sterker wat een positieve invloed heeft op je uithoudingsvermogen.
Daarnaast verbruik je natuurlijk ook calorieën wanneer je aan cardio doet.

Afvallen is voor mannen en vrouwen.

Interesse?
Neem hier contact met ons op!

of ga terug naar totaal-overzicht